Здоровье
Калькуляторы для тела и питания: индекс массы тела с категориями ВОЗ и диапазоном здорового веса, а также дневная норма калорий — базовый обмен, поддержание и цель с поправкой на уровень активности.
2 инструментов
В этой категории
Пригодятся тем, кто следит за весом, планирует питание или начинает тренировки: быстрая оценка — и понятные ориентиры.
Статьи по теме
ИМТ: что это, как считается и кому не подходит
Что такое ИМТ, как его считают по формуле, категории ВОЗ от дефицита до ожирения и случаи, когда индекс обманывает: спортсмены, пожилые люди, дети.
Норма калорий в день: как рассчитать
Как рассчитать норму калорий в день: базовый обмен, полный расход энергии, уровень активности и дефицит −15% для похудения. Почему расчёт надо корректировать.